■ 직업성 근골격계 질환이란
직업성 근골격계 질환은 반복적인 동작, 부적절한 작업 자세,
무리한 힘의 사용, 날카로운 면과의 신체 접촉,
진동 및 온도 등의 요인으로 발생하는 건강장해로
목, 어깨, 허리, 상 · 하지의 신경 근육 및 그 주변 신체 조직 등에
나타나는 질환입니다.
직업성 근골격계 질환과 관련 한 오해 중 하나는
본래 나이가 들면 당연히 나타나는 증상이라는 생각입니다.
하지만 이런 인식은 노동자의 업무적 요소와 노동환경 등을
간과하게 되는 우를 범할 가능성이 있습니다.
다시 말하면 퇴행성 변화란 나이가 들어도 나타날 수 있지만
과도한 노동의 누적으로 인해 신체의 특정 부위가 퇴행하는 것입니다.
따라서 나이가 들면 '당연히' 아프다고 할 것이 아니라
어떤 원인에 의해 아픈 것인가를 자세히 살피는 것이 중요합니다.
■근골격계 질환의 특징과 단계
근골격계 질환은 조기에 치료하고 업무 환경을 바꾸지 않으면
자주 재발하며 악화와 호전을 반복하게 됩니다.
점차 악화하는 질환과 이로 인한 통증은 수면장애, 우울 증상 등
다른 문제를 일으키기도 하고 업무뿐 아니라 일상생활에 지장을 주기도 합니다.
근골격계 질환의 증상은 매우 다양해서 통증, 민감함, 뻐근함, 따가움,
열상, 쇠약함, 부어오름, 무감각함 등의 증세를 보이게 되는데,
이러한 증세는 일반적으로 세 단계로 분류할 수 있습니다.
■ 직업성 근골격계 질환의 종류
근골격계 질환의 종류는 너무나도 다양합니다.
다음은 직업 관련성이 인정되는 근골격계 질환의 종류 및
직업위험요인과 증상에 대해 설명한 것입니다.
이러한 예시를 통해서 현재 느끼고 있는 통증이 질환인지
아닌지의 여부와 질환으로의 이행 여부에 대해
미리 인지할 수 있습니다.
· 건염·건초염 : 반복적인 손목·어깨 움직임과 팔·어깨에
가해지는 부담으로 발생하며 통증, 약화, 부종, 화끈거림,
손상부위의 둔한 통증이 일어납니다.
· 내·외상과염 : 팔뚝의 반복적·강제적 회전과 손목의 굽힘으로
발생하며 건염과 동일한 증상들이 일어납니다.
· 손목터널증후군 : 반복적인 손목 동작으로 발생하며 통증, 무감각,
따끔거림, 화끈거림, 엄지 기저부 근육의 위축,
손바닥이 건조해지는 증상들이 일어납니다.
· 긴장성 목 증후군 : 장시간 지속되는 경추 부위의 제한된 자세로
발생하며 통증이 일어납니다.
· 근막통 증후군 : 목이나 어깨의 과다 사용과 굽힘 자세로 발생하며
목이나 어깨 부위 근육 통증 및 움직임 둔화가 일어납니다.
· 요통 : 중량물을 옮기거나 허리를 비트는 자세로 발생하며
추간판 탈출로 인한 신경압박 및 허리 부위에 염좌가 발생해
통증 및 감각이 마비됩니다.
■ 직업성 근골격계 질환의 예방과 관리
기본적으로 직업성 질환의 예방 의무는 일차적으로 사업주에게 있습니다.
이러한 관점에서 사업주는 직업성 근골격계 질환 예방을 위한
조처를 해야합니다.
하지만 직업성 질환의 예방을 위하여 근로자 개인도
충분한 인식을 가지고 여러 예방 조치들을 실천할 필요가 있습니다.
· 생활습관 개선 : 흡연, 음주, 운동 부족 등이 개선 가능한
대표적인 위험요인입니다. 또한 일상생활에서 근골격계에
부담을 주지 않는 올바른 자세를 생활화하도록 합니다.
· 정신적 스트레스 조절 : 정신적인 긴장은 특히 목과 어깨 부위 경직을
야기할 수 있습니다. 적절한 운동, 음악 감상, 가족과의 대화 등
자신의 여건에 맞는 스트레스 대처 방법을 찾도록 노력해야 합니다.
· 스트레칭의 생활화 : 누적외상성 질환의 예방에는 스트레칭이 효과적입니다.
근골격계 부담작업을 수행하는 근로자들은 반드시 최소한 작업 전후,
쉬는 시간마다 부담작업으로 영향을 받는 근골격계 부위를
스트레칭해 주어야 합니다.
· 잘못된 작업 자세 교정 : 적절한 작업 자세를 사업주가 별도로 교육해야 하며,
근로자는 해당 작업에 맞는 인간공학적인 작업 자세를 준수해야 합니다.
· 의학적 관리 : 직업성 근골격계 질환과 관련된 증상이나 징후가 발견될 경우,
회사 관리자에게 즉시 알리고 조속히 병원을 방문하여
정확한 상태를 진단받은 후 전문가의 소견에 근거하여
작업중 치료, 작업 시간제한, 작업 전환, 산재 요양 등의
적절한 조처를 해야 합니다.
■ 직업성 근골격계 질환의 급성, 만성 통증에 대한 치료
초기 경미한 통증을 느낄 때의 신속하고 적절한 치료는
회복에 드는 시간을 단축할 뿐만 아니라 만성화되는 것을
방지할 수 있습니다.
전문의 상담을 통해서 옳은 치료 방법을 택하고 지속적으로
그 치료를 받아야 효과적입니다.
왜냐하면 사람들마다 각기 정신적, 신체적인 상태가 다르고
이것은 회복 기간에 영향을 미치기 때문입니다.
통증을 경감시키고 치료할 수 있는
여러 가지 방법은 다음과 같습니다.
· 약물치료 및 통증부위 또는 그 주변에 마취제, 항염증제 주사
· 근육 강화 및 스트레칭을 포함한 운동
· 물리 치료 또는 작업 치료
· 침술 또는 지압, 이완·바이오피드백 기법
· 카이로프래틱 치료, 치료마사지
