겨울철 노로바이러스 개인위생부터 철저히
겨울철은 노로바이러스 감염증에 대한 주의가 필요한 시기입니다.노로바이러스 감염증은 급성 장관감염증으로 주로 11월부터이듬해 4월까지 발생하며, 특히 12월과 1월에 가장 많이 발생합니다.노로바이러스는 모든 연령층에 감염을 일으키고, 전염력이 매우 강해어린이집, 유치원, 학교, 사회복지시설 등 단체시설에서집단 설사를 일으킬 수 있습니다.따라서 개인위생과 예방관리가 매우 중요합니다.■ 감염경로1) 노로바이러스에 오염된 물이나 음식물 섭취2) 환자의 분변이나 구토물에 오염된 손이나 환경을 접촉한 경우3) 환자 구토물의 비말 등을 통해 감염■주요 증상감염 1~2일 안에 구토와 설사를 하고 복통, 오한, 발열, 메스꺼움,근육통이 있을 수 있습니다. 대부분 2~3일이 지나면 자연스럽게 회복되지만구토와 설사로 인한 탈수 증상에 주의해야 합니다.특히 영유아, 고령자, 면역저하자 등에서는 구토와 설사로 인한탈수 증상이 생기는지 관찰하여 늦지 않게 치료하는 것이 중요합니다.탈수증상 - 소변양이 줄어듦 / 입과 목이 마름 / 일어날 때 어지럼증을 느낌 /울어도 눈물이 나지 않거나 적게 남 / 평소와 달리 졸려하거나 자극에 과하게 반응■치료구토나 설사로 인한 체내 수분 손실을 보충하고, 전해질 불균형을교정하는 것이 중요합니다. 구토나 설사가 심하거나 탈수 증상이 나타날 경우병원을 방문하여 정맥 주사를 통한 수액 공급 등적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.설사가 줄어들면 미음 등 소화가 잘 되는 음식부터 섭취하고,충분한 휴식을 취하며 회복해야 합니다.■노로바이러스 감염에 의한 행동 및 예방수칙기온이 낮아지면서 개인위생 관리가 소홀해지고 실내에서 주로 활동하게 되어감염된 사람의 구토물이나 분변에 의해2차 감염의 발생 위험이 증가할 수 있습니다.오염된 식재료를 조리하지 않고 섭취했을 때도 발생할 수 있습니다.하지만 안전한 음식 섭취와 올바른 손씻기로 충분히 예방이 가능하며예방을 위한 상황별 수칙을 안내해드리니 안전한 겨울 보내시기 바랍니다.■ 일상생활 시 행동수칙1) 올바른 손씻기의 생활화- 흐르는 물에 비누로 30초 이상, 외출 전후, 기침 또는 재채기 후, 용변 후 등2) 채소와 과일은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 먹고, 껍질은 벗겨 먹기3) 음식물은 충분히 익혀 먹기(85도 이상에서 1분 이상 가열)4) 끓인 물 마시기5) 위생적으로 조리하기 - 칼, 도마는 소독하여 사용 / 조리도구는 구분(채소, 육류, 생선)하여 사용■ 환자발생 시 행동수칙1) 환자는 증상이 사라진 후 48시간 이상 등원, 등교 및 출근 제한 권고2) 노로바이러스 감염증 환자와 공간을 구분하여 생활하도록 권고3) 배변 후 변기 뚜껑을 닫고 물을 내리기4) 환자가 발생한 경우 구토물, 접촉환경, 사용한 물건 등에 대한 염소 소독5) 올바른 손씻기의 생활화■ 음식 조리 시 식중독 예방수칙1)음식을 다루기 전 30초 이상 비누로 손 깨끗이 씻기2)식재료를 흐르는 물에 세척하여 85도 이상에서 충분히 익혀 먹기3)조리가 끝난 식품은 넓은 그릇에 담아 편 후 신속하게 냉각하기4)조리한 식품은 실온에 두지 말고 10도 이하의 냉장고에 보관5)육류,어패류 등은 영양히 풍부하여 미생물 증식에 의한부패와 변질의 위험이 높으므로 충분히 가열하여 조리하고 취급과 관리에 주의6)냉장,냉동식품은 상온에 보관하면 식중독균이 급속히 증식하므로섭취 직전까지 냉장상태 유지노로바이러스 감염증을 예방하기 위해서는 일상적인 개인위생 관리가무엇보다 중요합니다. 예방수칙을 생활화하고,이상 증상이 있을 경우 바로 병원을 방문하여적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.감염 예방은 개인과 가족의 건강을 지킬 뿐만 아니라,지역사회의 건강을 보호하는 데도 큰 도움이 됩니다.글 출처_질병관리청 국가건강정보포털
